影响行为的三要素

三要素

• 福格行为模型模型具有普适性，一个行为在三要素齐全的时候才会发生，无论是好是坏。

对我们行为设计的启发

MAP是行动发生的三要素，ABC是针对要素的具体实施方法，ABC是与MAP一一对应的。一个完整的行为设计流程应该是A→B→C，提示、行为发生、奖励、缺一不可。提示是一次行为的触发条件，也是为下一次行为的发生创造条件。提所以在自己设计的时候，分这样的三栏来编写。

动机-能力曲线

• 以动机为纵轴，能力为横轴建立坐标系，在第一象限中有一条反函数曲线。两者乘积越大，愿望就强烈。

• 重复行动，使之成为一种习惯。

• 对于四个动机-能力曲线的分析

凯蒂的例子中，“整理办公桌”和“在床上刷手机”两个行为一好一坏（用主流价值观下的评判），但都是遵循同样的机理。

动机是波动的，但如果做更多简单的事情，行为发生的概率就更高。